マクドナルドのカロリー 全メニューのランキング一覧【高カロリー順】

マクドナルドのメニュー別カロリーランキング一覧表【完全版】

ファストフードの代表的な存在として知られているマクドナルド。

今回は、そのマクドナルドのカロリーをわかりやすくランキング形式で紹介していこうと思います。

ダイエットやカロリー制限をする方は是非活用してください。

全メニュー、サイドメニュー別、TOP3と分けて書いているので、見たいところがある人は、見たいところだけを目次からとばしてみてください。また、カロリーが低いメニューTOP3以外は全て高カロリー低カロリーの順で掲載しています。

広告

全メニューのカロリー表

メニュー名カロリー(kcal)
ポテナゲ特大1844
ギガビッグマック(R)【期間限定】1067
ポテナゲ大1057
シェアポテト【期間限定】1034
ビッグブレックファストデラックス(ハッシュポテト含む)978
チキンマックナゲット 15ピース810
グランドビッグマック(R)【期間限定】776
倍てりやきチキンフィレオ768
倍てりやきマックバーガー728
倍ビッグマック724
倍チキンフィレオ709
メガマフィン695
倍グラン クラブハウス693
ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む)659
倍グラン ベーコンチーズ655
倍ダブルチーズバーガー655
倍マクポ(倍ベーコンマックポーク)643
オレオ(R)チョコフラッペ(L)【期間限定】606
倍グラン ガーリックペッパー595
倍チキチー(倍チキンチーズバーガー)584
チョコフラッペ(L)574
倍えびフィレオ553
マックグリドル ソーセージエッグ550
ごはんてりやき【期間限定】545
倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー)542
ごはんチキンフィレオ【期間限定】532
グラン クラブハウス527
ビッグマック525
マックフライポテト(L)517
倍チキンクリスプ498
てりやきチキンフィレオ498
グラン ベーコンチーズ489
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)486
オレオ(R)チョコフラッペ(M)【期間限定】479
てりやきマックバーガー478
ソーセージエッグマフィン475
チキンフィレオ465
シナモンメルツ【期間限定】463
倍チキンフィレオ458
ダブルチーズバーガー457
チョコフラッペ(M)447
ごはんベーコンレタス【期間限定】441
ダブルチョコメルツ【期間限定】433
チキチー(チキンチーズバーガー)431
グラン ガーリックペッパー429
マックグリドル ソーセージ420
マクポ(ベーコンマックポーク)419
ビッグマックジュニア(R)【期間限定】412
マックフライポテト(M)410
チョコレート&ナッツマフィン410
倍チーズバーガー406
メープルウォールナッツマフィン399
マックグリドル ベーコンエッグ396
ソーセージマフィン395
えびフィレオ395
ホワイトチョコストロベリーフラッペ(M)395
スパチキ(スパイシーチキンバーガー)389
エグチ(エッグチーズバーガー)387
マックシェイク チョコレート(M)380
ベーコンレタスバーガー374
マックシェイク ストロベリー(M)366
チョコレートタルト365
チキンクリスプマフィン364
マックシェイク バニラ(M)361
エスプレッソフラッペ(L)359
倍ハンバーガー356
チキンクリスプ345
フィレオフィッシュ341
マックフルーリー(R)超 オレオ(R)337
チョコ&ナッツスコーン329
ラズベリー&チョコカップケーキ【期間限定】322
アイスチョコレート(L)321
ホットケーキ319
マンゴースムージー(L)315
オレオ(R)アイスカフェモカ(L)【期間限定】313
エッグマックマフィン311
アイスホワイトチョコストロベリーラテ(M)310
チーズバーガー307
ホワイトチョコストロベリーラテ(テイクアウト用)(M)【期間限定】307
大人のクリームパイ ベルギーショコラ304
ホットチョコレート(テイクアウト用)(M)303
ベーコンエッグマックサンド299
オレオ(R)ホットカフェモカ(テイクアウト用)(M)【期間限定】299
大人のクリームパイ スイートフロマージュ297
ワッフルコーン チョコ&アーモンド295
オレオ(R)ホットカフェモカ(S)【期間限定】289
エスプレッソフラッペ(M)283
ホワイトチョコストロベリーラテ(M)【期間限定】276
オレオ(R)ロールケーキ【期間限定】276
スジャータアイスバニラ275
ホットチョコレート(M)275
チキンマックナゲット 5ピース270
アイスオレンジフレーバーラテ(L)267
マシュマロクリームタルト【期間限定】267
オレオ(R)アイスカフェモカ(M)【期間限定】262
アイスキャラメルラテ(L)260
アイスカフェモカ(L)258
ワッフルコーン ストロベリー257
ハンバーガー256
アイスチョコレート(M)256
シャカチキ チェダーチーズ252
オレオ(R)ホットカフェモカ(テイクアウト用)(S)【期間限定】250
紅茶のシフォンケーキ250
シャカチキ レッドペッパー249
マンゴースムージー(M)249
ブラウニー247
シャカチキ(チキンのみ)243
マックフルーリー(R)オレオ(R)クッキー235
ワッフルコーン プレーン232
マックシェイク チョコレート(S)228
マックフライポテト(S)225
アイスオレンジフレーバーラテ(M)222
ホットチョコレート(テイクアウト用)(S)221
マックシェイク ストロベリー(S)221
マックシェイク バニラ(S)218
アイスキャラメルラテ(M)213
オレンジフレーバーラテ(テイクアウト用)(M)212
ホットアップルパイ211
アイスカフェモカ(M)210
カフェモカ(テイクアウト用)(M)205
マックフロート グレープ205
マックフロート メロン205
キャラメルラテ(テイクアウト用)(M)203
ファンタ グレープ(L)202
ファンタ メロン(L)202
ホットチョコレート(S)196
カフェモカ(M)195
マックフロート コーク(R)195
Qoo すっきり白ブドウ(L)189
ミニッツメイド オレンジ(L)189
オレンジフレーバーラテ(M)182
コカ・コーラ(L)181
フラットホワイト(テイクアウト用)(M)174
キャラメルラテ(M)173
カプチーノ(テイクアウト用)(M)172
アイスキャラメルラテ(M)170
キャラメルラテ(M)170
プチパンケーキ161
オレンジフレーバーラテ(テイクアウト用)(S)161
カフェモカ(テイクアウト用)(S)156
ファンタ グレープ(M)156
ファンタ メロン(M)156
野菜生活100(L)156
カフェラテ(テイクアウト用)(M)155
スプライト(L)151
キャラメルラテ(テイクアウト用)(S)150
ソフトツイスト148
Qoo すっきり白ブドウ(M)146
ミニッツメイド オレンジ(M)146
ハッシュポテト145
コカ・コーラ(M)140
ピーチフレーバーアイスティー(L)138
ミルク138
アイスキャラメルラテ(S)136
キャラメルラテ(S)136
フラットホワイト(M)135
グリーンスムージー(L)134
カプチーノ(M)133
カフェモカ(S)132
オレンジフレーバーラテ(S)132
フラットホワイト(テイクアウト用)(S)127
カフェラテ(M)126
ホットケーキシロップ121
キャラメルラテ(S)121
野菜生活100(M)119
カフェラテ(M)119
スプライト(M)117
カフェラテ(テイクアウト用)(S)114
マックフロート コーヒー114
アイスカフェラテ(L)112
カプチーノ(テイクアウト用)(S)109
フラットホワイト(S)107
焙煎ごまドレッシング107
アイスカフェラテ(M)103
グリーンスムージー(M)101
ファンタ グレープ(S)101
ファンタ メロン(S)101
ミニッツメイド アップル10096
Qoo すっきり白ブドウ(S)94
ミニッツメイド オレンジ(S)94
ピーチフレーバーアイスティー(M)92
コカ・コーラ(S)90
カプチーノ(S)89
マカロン キャラメルシナモン86
カフェラテ(S)85
アイスカフェラテ(M)84
マカロン ラズベリー79
マカロン バニラ79
マカロン チョコレート79
ホイップクリーム78
野菜生活100(S)77
スプライト(S)76
ベトナムコーヒー風 練乳アメリカーノ(M)【期間限定】75
ベトナムコーヒー風 練乳アメリカーノ(S)【期間限定】73
アイスカフェラテ(S)73
ニトロブリューコーヒーアイスミルク68
バターポット60
スイートコーン56
エクストラシロップ オレンジ50
マスタードソース44
ストロベリージャム38
エクストラシロップ キャラメル35
バーベキューソース33
りんご&クリーム31
ベビーチーノ(S)29
ガムシロップ22
シュガー12
プレミアムローストアイスコーヒー(L)12
プレミアムローストコーヒー(M)12
コーヒーフレッシュ11
サイドサラダ10
アイスアメリカーノ(L)10
プレミアムローストアイスコーヒー(M)9
アメリカーノ(M)8
アイスアメリカーノ(M)8
低カロリー玉ねぎ7
プレミアムローストコーヒー(S)7
ニトロブリューコーヒーアイスブラック7
プレミアムローストアイスコーヒー(S)6
アメリカーノ(S)5
エスプレッソ(S)5
エクストラショット5
アールグレイ アイスティー(M)3
アールグレイ アイスティー(L)3
サントリー黒烏龍茶#濃いめ3
ホットティー(M)3
ホットティー(S)2
アールグレイ アイスティー(S)2
塩・コショウ1
リキッドレモン1
ダージリンティー(S)0
ダージリンティー(M)0
ダージリンティー(テイクアウト用)(S)0
ダージリンティー(テイクアウト用)(M)0
コカ・コーラ ゼロ(S)0
コカ・コーラ ゼロ(M)0
コカ・コーラ ゼロ(L)0
爽健美茶(S)0
爽健美茶(M)0
爽健美茶(L)0

マクドナルドのハンバーガーのカロリー表

メニュー名カロリー(kcal)
ギガビッグマック(R)【期間限定】1067
ビッグブレックファストデラックス(ハッシュポテト含む)【朝マック】978
グランドビッグマック(R)【期間限定】776
倍てりやきチキンフィレオ【夜マック】768
倍てりやきマックバーガー【夜マック】728
倍ビッグマック【夜マック】724
倍チキンフィレオ【夜マック】709
メガマフィン【朝マック】695
倍グラン クラブハウス【夜マック】693
ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む)【朝マック】659
倍グラン ベーコンチーズ【夜マック】655
倍ダブルチーズバーガー【夜マック】655
倍マクポ(倍ベーコンマックポーク)【夜マック】643
倍グラン ガーリックペッパー【夜マック】595
倍チキチー(倍チキンチーズバーガー)【夜マック】584
倍えびフィレオ【夜マック】553
マックグリドル ソーセージエッグ【朝マック】550
ごはんてりやき【期間限定】545
倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー)【夜マック】542
ごはんチキンフィレオ【期間限定】532
グラン クラブハウス527
ビッグマック525
倍チキンクリスプ【夜マック】498
てりやきチキンフィレオ498
グラン ベーコンチーズ489
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)【夜マック】486
てりやきマックバーガー478
ソーセージエッグマフィン【朝マック】475
チキンフィレオ465
倍チキンフィレオ【夜マック】458
ダブルチーズバーガー457
ごはんベーコンレタス【期間限定】441
チキチー(チキンチーズバーガー)431
グラン ガーリックペッパー429
マックグリドル ソーセージ【朝マック】420
マクポ(ベーコンマックポーク)419
ビッグマックジュニア(R)【期間限定】412
倍チーズバーガー【夜マック】406
マックグリドル ベーコンエッグ【朝マック】396
ソーセージマフィン【朝マック】395
えびフィレオ395
スパチキ(スパイシーチキンバーガー)389
エグチ(エッグチーズバーガー)387
ベーコンレタスバーガー374
チキンクリスプマフィン【朝マック】364
倍ハンバーガー【夜マック】356
チキンクリスプ345
フィレオフィッシュ341
エッグマックマフィン【朝マック】311
チーズバーガー307
ベーコンエッグマックサンド【朝マック】299
ハンバーガー256

マクドナルドのサイドメニュー・スイーツのカロリー表

メニュー名カロリー(kcal)
ポテナゲ特大1844
ポテナゲ大1057
シェアポテト【期間限定】1034
チキンマックナゲット 15ピース810
マックフライポテト(L)517
シナモンメルツ【期間限定】463
ダブルチョコメルツ【期間限定】433
マックフライポテト(M)410
チョコレート&ナッツマフィン410
メープルウォールナッツマフィン399
マックシェイク チョコレート(M)380
マックシェイク ストロベリー(M)366
チョコレートタルト365
マックシェイク バニラ(M)361
マックフルーリー(R)超 オレオ(R)337
チョコ&ナッツスコーン329
ラズベリー&チョコカップケーキ【期間限定】322
ホットケーキ319
大人のクリームパイ ベルギーショコラ304
大人のクリームパイ スイートフロマージュ297
ワッフルコーン チョコ&アーモンド295
オレオ(R)ロールケーキ【期間限定】276
スジャータアイスバニラ275
チキンマックナゲット 5ピース270
マシュマロクリームタルト【期間限定】267
ワッフルコーン ストロベリー257
シャカチキ チェダーチーズ252
紅茶のシフォンケーキ250
シャカチキ レッドペッパー249
ブラウニー247
シャカチキ(チキンのみ)243
マックフルーリー(R)オレオ(R)クッキー235
ワッフルコーン プレーン232
マックシェイク チョコレート(S)228
マックフライポテト(S)225
マックシェイク ストロベリー(S)221
マックシェイク バニラ(S)218
ホットアップルパイ211
マックフロート グレープ205
マックフロート メロン205
マックフロート コーク(R)195
プチパンケーキ161
ソフトツイスト148
ハッシュポテト145
マックフロート コーヒー114
マカロン ラズベリー79
マカロン バニラ79
マカロン チョコレート79
スイートコーン56
サイドサラダ10

マクドナルドのドリンクのカロリー表

メニュー名カロリー(kcal)
オレオ(R)チョコフラッペ(L)【期間限定】606
チョコフラッペ(L)574
オレオ(R)チョコフラッペ(M)【期間限定】479
チョコフラッペ(M)447
ホワイトチョコストロベリーフラッペ(M)395
エスプレッソフラッペ(L)359
アイスチョコレート(L)321
マンゴースムージー(L)315
オレオ(R)アイスカフェモカ(L)【期間限定】313
アイスホワイトチョコストロベリーラテ(M)310
ホワイトチョコストロベリーラテ(テイクアウト用)(M)【期間限定】307
ホットチョコレート(テイクアウト用)(M)303
オレオ(R)ホットカフェモカ(テイクアウト用)(M)【期間限定】299
オレオ(R)ホットカフェモカ(S)【期間限定】289
エスプレッソフラッペ(M)283
ホワイトチョコストロベリーラテ(M)【期間限定】276
ホットチョコレート(M)275
アイスオレンジフレーバーラテ(L)267
オレオ(R)アイスカフェモカ(M)【期間限定】262
アイスキャラメルラテ(L)260
アイスカフェモカ(L)258
アイスチョコレート(M)256
オレオ(R)ホットカフェモカ(テイクアウト用)(S)【期間限定】250
マンゴースムージー(M)249
アイスオレンジフレーバーラテ(M)222
ホットチョコレート(テイクアウト用)(S)221
アイスキャラメルラテ(M)213
オレンジフレーバーラテ(テイクアウト用)(M)212
アイスカフェモカ(M)210
カフェモカ(テイクアウト用)(M)205
キャラメルラテ(テイクアウト用)(M)203
ファンタ グレープ(L)202
ファンタ メロン(L)202
ホットチョコレート(S)196
カフェモカ(M)195
Qoo すっきり白ブドウ(L)189
ミニッツメイド オレンジ(L)189
オレンジフレーバーラテ(M)182
コカ・コーラ(L)181
フラットホワイト(テイクアウト用)(M)174
キャラメルラテ(M)173
カプチーノ(テイクアウト用)(M)172
アイスキャラメルラテ(M)170
キャラメルラテ(M)170
オレンジフレーバーラテ(テイクアウト用)(S)161
カフェモカ(テイクアウト用)(S)156
ファンタ グレープ(M)156
ファンタ メロン(M)156
野菜生活100(L)156
カフェラテ(テイクアウト用)(M)155
スプライト(L)151
キャラメルラテ(テイクアウト用)(S)150
Qoo すっきり白ブドウ(M)146
ミニッツメイド オレンジ(M)146
コカ・コーラ(M)140
ピーチフレーバーアイスティー(L)138
ミルク138
アイスキャラメルラテ(S)136
キャラメルラテ(S)136
フラットホワイト(M)135
グリーンスムージー(L)134
カプチーノ(M)133
カフェモカ(S)132
オレンジフレーバーラテ(S)132
フラットホワイト(テイクアウト用)(S)127
カフェラテ(M)126
キャラメルラテ(S)121
野菜生活100(M)119
カフェラテ(M)119
スプライト(M)117
カフェラテ(テイクアウト用)(S)114
アイスカフェラテ(L)112
カプチーノ(テイクアウト用)(S)109
フラットホワイト(S)107
アイスカフェラテ(M)103
グリーンスムージー(M)101
ファンタ グレープ(S)101
ファンタ メロン(S)101
ミニッツメイド アップル10096
Qoo すっきり白ブドウ(S)94
ミニッツメイド オレンジ(S)94
ピーチフレーバーアイスティー(M)92
コカ・コーラ(S)90
カプチーノ(S)89
カフェラテ(S)85
アイスカフェラテ(M)84
野菜生活100(S)77
スプライト(S)76
ベトナムコーヒー風 練乳アメリカーノ(M)【期間限定】75
ベトナムコーヒー風 練乳アメリカーノ(S)【期間限定】73
アイスカフェラテ(S)73
ニトロブリューコーヒーアイスミルク68
ベビーチーノ(S)29
プレミアムローストアイスコーヒー(L)12
プレミアムローストコーヒー(M)12
アイスアメリカーノ(L)10
プレミアムローストアイスコーヒー(M)9
アメリカーノ(M)8
アイスアメリカーノ(M)8
プレミアムローストコーヒー(S)7
ニトロブリューコーヒーアイスブラック7
プレミアムローストアイスコーヒー(S)6
アメリカーノ(S)5
エスプレッソ(S)5
アールグレイ アイスティー(M)3
アールグレイ アイスティー(L)3
サントリー黒烏龍茶#濃いめ3
ホットティー(M)3
ホットティー(S)2
アールグレイ アイスティー(S)2
ダージリンティー(S)0
ダージリンティー(M)0
ダージリンティー(テイクアウト用)(S)0
ダージリンティー(テイクアウト用)(M)0
コカ・コーラ ゼロ(S)0
コカ・コーラ ゼロ(M)0
コカ・コーラ ゼロ(L)0
爽健美茶(S)0
爽健美茶(M)0
爽健美茶(L)0

朝マックのカロリー表

メニュー名カロリー(kcal)
ビッグブレックファストデラックス(ハッシュポテト含む)978
メガマフィン695
ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む)659
マックグリドル ソーセージエッグ550
ソーセージエッグマフィン475
マックグリドル ソーセージ420
ソーセージマフィン395
ホットケーキ319
エッグマックマフィン311
ベーコンエッグマックサンド299
プチパンケーキ161
広告

夜マックのカロリー表

メニュー名カロリー(kcal)
ポテナゲ特大1844
ポテナゲ大1057
倍てりやきチキンフィレオ768
倍てりやきマックバーガー728
倍ビッグマック724
倍チキンフィレオ709
倍グラン クラブハウス693
倍グラン ベーコンチーズ655
倍ダブルチーズバーガー655
倍マクポ(倍ベーコンマックポーク)643
倍グラン ガーリックペッパー595
倍チキチー(倍チキンチーズバーガー)584
倍えびフィレオ553
ごはんてりやき【期間限定】545
倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー)542
ごはんチキンフィレオ【期間限定】532
倍チキンクリスプ498
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)486
倍チキンフィレオ458
ごはんベーコンレタス【期間限定】441
倍チーズバーガー406
倍ハンバーガー356

期間限定メニューのカロリー表

メニュー名カロリー(kcal)
ギガビッグマック(R)1067
シェアポテト1034
グランドビッグマック(R)776
オレオ(R)チョコフラッペ(L)606
ごはんてりやき545
ごはんチキンフィレオ532
オレオ(R)チョコフラッペ(M)479
シナモンメルツ463
ごはんベーコンレタス441
ダブルチョコメルツ433
ビッグマックジュニア(R)412
ラズベリー&チョコカップケーキ322
オレオ(R)アイスカフェモカ(L)313
ホワイトチョコストロベリーラテ(テイクアウト用)(M)307
オレオ(R)ホットカフェモカ(テイクアウト用)(M)299
オレオ(R)ホットカフェモカ(S)289
ホワイトチョコストロベリーラテ(M)276
オレオ(R)ロールケーキ276
マシュマロクリームタルト267
オレオ(R)アイスカフェモカ(M)262
オレオ(R)ホットカフェモカ(テイクアウト用)(S)250
ベトナムコーヒー風 練乳アメリカーノ(M)75
ベトナムコーヒー風 練乳アメリカーノ(S)73

カロリーが高いハンバーガーTOP3

期間限定・朝・夜マックを除外したランキングとなります

1位.グラン クラブハウス 527kcal
2位.ビッグマック 525kcal
3位.てりやきチキンフィレオ 498kcal

カロリーが低いハンバーガーTOP3

期間限定・朝・夜マックを除外したランキングとなります

1位.ハンバーガー 256kcal
2位.チーズバーガー 307kcal
3位.フィレオフィッシュ 341kcal

カロリーが高いサイドメニューTOP3

期間限定・朝・夜マックを除外したランキングとなります

1位.チキンマックナゲット 15ピース 810kcal
2位.マックフライポテト(L) 517kcal
3位.マックフライポテト(M) 410kcal

カロリーが低いサイドメニューTOP3

期間限定・朝・夜マックを除外したランキングとなります

1位.サイドサラダ 10kcal
2位.スイートコーン 56kcal
3位.マカロン チョコレート 79kcal

マックのカロリー総まとめ

以上でマクドナルドのカロリー表は終わりです。

2020年現在の全メニューを掲載しているので、マクドナルドに行く前は是非活用してください。

意外と高カロリーなモノも多く、マンゴースムージーは、ヘルシーそうに見えますがカロリーの面ではかなり高い数字を出しています。

また、マックのポテトはカロリーがかなり高いメニュー(Lサイズだと、ほとんどビッグマックと同等)なので、低カロリーに抑える時は頼まない方がいいと思います。

飲み物に関しては、フラッペ系がカロリーが高く、低カロリーに抑えたい時は、ティー系を頼むと良いと思います。